Какво правите, когато имате един свободен час? Работите, проверявате пощата си или социалните медии, пишете, планувате нещо? В днешното забързано ежедневие е разбираемо ако дори не сте имали свободен час скоро или ако не сте го използвали за вършене на неща, които искате, а които трябва да свършите.
Какво представлява предизвикателството „1 час дневно“?
То е създадено от Бенджамин Франклин, който живеел спрямо него. Той отделял 1 час всеки ден, през който да върши нещо различно и пълноценно, което му позволява да постига целите си и да израства духовно, както и да има малко „лично време“.
Личното време е нещо, което представлява лукс днес. Франклин обаче ценял това време и гледал на него като на възможност да прави това, което иска. Всяка сутрин той си задавал въпроса: „Какво добро да сторя днес?“ и завършвал деня си с: „Какво добро сторих днес?“.
Каква е идеята на предизвикателството?
Идеята на предизвикателството „1 час дневно“ е изключително проста – поставете си цел и я постигнете като отделяте по 1 час дневно за нея. Смисълът е не просто да израснете духовно, а израстването да продължава с течение на времето. По този начин ще придобиете по-голям контрол върху живота си.
Предизвикателството може да бъде разгледано и като напомняне да не допускаме живота просто да ни подминава. Помислете – работим, вършим онова, което трябва да свършим всеки ден, но рядко намираме време за себе си и нещата, с които наистина искаме да се занимаваме. Често казваме „Може би по-късно“, но всъщност не успяваме да им отделим време.
Какво се случва, когато приемем предизвикателството?
За някои хора отделянето на 1 час е изключително трудна задача. Задача, с която те не са сигурни как да започнат. Ако това се случва и при вас, тогава разпределете часа на по-малки части – от около 20 минути, през които да правите нещо различно 3 пъти дневно. С течение на времето ще стане лесно и ще го чувствате като нещо естествено.
Целите, които си поставяме за предизвикателството
Най-често хората си поставят цели като четене на книга, повече физически упражнения, разходка сред природата, изминаване на определен брой крачки, декорация на стая, гледане на филм, рисуване, слушане на музика, изучаване на спорт или музикален инструмент, прекарване повече време със семейството и по-малко на мобилния телефон. А съществуват още толкова много неща – само небето може да бъде граница! Всичко зависи от вас!
Независимо колко голяма или малка е целта ви, тя е важна за вас, защото вие сте важни!
