Преживяването на възходите и спадовете в настроенията на някои хора в живота ни може да се окаже истинско предизвикателство. Някои мрачни и негативни хора преминават през труден етап от живота си и имат нужда да бъдат изслушани и подкрепени.
Но има и друг тип хора, които използват негативизма си, за да манипулират околните. Ако имате такива хора около себе си, ще забележите, че те са нарцистични и близостта им с тях ви влияе единствено негативно.
Как да се справим с манипулативните, негативни, нездравословни и токсични хора в живота си?
Отделете се от тях
Ако познавате хора, които настояват да диктуват емоционалната атмосфера в живота ви, то тези хора са токсични. Ако страдате от тяхното отношение, а вашата симпатия, уважение и търпение изглежда не им помагат и те не се интересуват от вашата помощ, тогава се запитайте „Имам ли нужда от този човек в живота си?“
Когато се разделите с токсичните хора в живота си, всичко в него става много по-лесно. Бъдете силни и не забравяйте, че всяко нещо има граници. Когато се отделите от негативните хора, това не означава, че ги мразите, а просто че се интересувате повече за собственото си настроение и здраве.
Не се преструвайте, че токсичното им поведение е нормално
Ако не внимавате, токсичните хора могат да използват негативното си поведение непрекъснато, за да се сдобият с вниманието ви. Но не се заблуждавайте – тези хора не се променят. Не се влияйте от поведението им. Спрете да им обръщате вниманието, което толкова упорито изискват от вас и не им позволявайте да смятат поведението си за нормално.
Изкажете мислите си
Някои хора са готови да направят всичко в името на собствената си изгода. Не сте длъжни да приемате поведението им. Повечето от тези токсични хора знаят, че не постъпват правилно, но продължават да го правят, защото никой не им противоречи. Кажете им какво мислите.
Не приемайте негативното им поведение прекалено лично
Те са токсичните, не вие. Запомнете това. Те твърде често имат навика да прехвърлят собствените си негативни мисли и нездравословното си поведение на останалите. Не забравяйте, че тези хора се държат така не само към вас, но и към повечето хора, които са в живота им и не трябва да приемате поведението им прекалено лично, дори когато изглежда точно така.
Отделете време за себе си
Понякога ни се налага да работим с токсични хора и да се срещаме с тях ежедневно. Затова е необходимо да отделите достатъчно време за вас – за да си починете от тях и да се заредите с енергия. Знаем, че е изтощително, когато трябва да сме „фокусирани и рационални възрастни хора“, когато сме заобиколени от негативни и токсични личности и ако не внимаваме, можем да се „заразим“ от тях.
