Отивайте на нови места
Ясно е, че когато пътувате в чужбина, където срещате нови хора и говорите на друг език, това ще накара мозъкът ви да работи максимално. Но всеки е напълно способен (морално, физически и финансово) просто да промени ежедневието си: да избере нов маршрут за работа, да поръча друго ястие в любимото си заведение или да отиде в друг ресторант. Отидете на обяд с друга компания или сама, купете нещо по интернет, а не в магазина.
Разбивайки силата на навика, ние нарушаваме моделите на поведение и принуждаваме мозъка да търси нови решения и да формира нови невронни мрежи.
Учете по нещо ново
Чужд език, декупаж, сплитане на плитка, готвене на нови ястия, грим, бързо четене, отглеждане на домашни растения … Списъкът е безкраен, имайки предвид възможностите на интернет, в който, изглежда, можете да научите всичко. Всеки учебен процес развива внимание, оперативна памет, увеличава общата ерудиция.
Четете и гледайте новини
Потреблението на нова информация винаги активира производството на допамин – вещество, което увеличава настроението и мотивацията. Защо обръщате специално внимание на социалните мрежи? Защото там винаги има какво да се види. Така, че новината е много по-полезна за консумация. Основното е да се абонирате за образователни канали, новини за науката и културата, а не за такива, които информират за кризи и инциденти. В противен случай, няма да бъдете по-умни, а много по-стресирани.
Четете книги
Един от най-лесните начини да станете по-умни. Четенето на качествена литература повишава грамотността: овладявате нов речник, виждате пример за сложен синтаксис, визуализирате лица и събития. В допълнение, книгата е най-достъпният начин за пътуване, макар и психически: въображението толкова ярко ви отнася на различни места, среща ви с хора и ситуации, създавайки пълен ефект на преживяването.
Свирете на музикален инструмент
Трябва да се поизпотите доста, но мозъкът ще бъде удовлетворен. Благодарение на свиренето, координацията на ръцете се повишава (например, когато свирите на китара, едната ръка притиска струните, а другата – улавя ритъма). Разбирането на музикалната нотация развива математически способности. Възпроизвеждайки музикално произведение, вие задействате няколко различни области на мозъка по едно и също време
Работете
Може би смятате, че това занимание е скучно, но помислете как ежедневното взаимодействие с други хора повишава емоционалната ви интелигентност. Освен това, наблюдавайки поведението на другите, можете да разширите мирогледа си, да видите ситуацията от различни гледни точки, да станете по-съпричастни.
Говорете с интересни хора
Вероятно не смятате, че хората около вас са интересни, образовани или умни. Но факт е, че абсолютно всеки човек може да бъде интересен, защото има свой специален житейски опит. Опитайте се да започнете диалог, в който не говорите само за себе си, а изслушвате другите. Можете да се запознаете с техния опит, без да се впускате в собствения.
Запознавайте се с нови хора
Така се научавате да намирате общ език, да избягвате конфликти, да научите други гледни точки по вълнуващи проблеми, да се вдъхновявате. Всичко това едновременно заставя мозъкът да работи с удвоена сила.
