В последната сцена на „Сексът и градът“ Кари Брадшоу казва: „Най-предизвикателната, вълнуващата и значима връзка е връзката със самия себе си. И ако можеш да откриеш някой, който да обича теб, както ти се обичаш, е, това е просто страхотно“. Ние сме напълно съгласни с това твърдение, затова ще споделим с вас 7 признака, показващи, че имате добра връзка със самите себе си.
Използвате социалните мрежи, за да споделяте, а не за да доказвате нещо
Когато сме щастливи и се чувстваме добре, използваме социалните мрежи, за да споделяме. Когато не се чувстваме добре обаче, използваме социалните мрежи, за да търсим одобрение или да доказваме нещо – подсъзнателно се надпреварваме с другите по начини, по които не са здравословни, защото чуждото мнение не бива да ни оказва влияние.
Кратък съвет: Ако това е момент, който искаме да запомним и да споделим, няма проблем да го публикуваме, но ако целта ни е да накараме бившия си да се почувства зле, по-добре да не публикуваме нищо.
Грижите се за себе си
Когато обичаме някого, искаме да се грижим за него, независимо дали ще му сготвим, ще му направим масаж или нещо друго. Поради някаква причина обаче, ние невинаги се отнасяме по същия начин със самите себе си. Грижата за себе си, независимо какво означава това за всеки от нас – пълноценен сън, тренировки, тишина и спокойствие – е знак, че сме в добра връзка със себе си.
Кратък съвет: Грижете се за себе си най-малко веднъж седмично – независимо с какво, дори да е просто с малко лично време, в което да почетете хубава книга.
Поставяте себе си на първо място
Една от истините в живота е, че никой няма да се погрижи за вас, освен вие самите. Хората могат да ви обичат и да ви помагат, но никой друг не знае от какво имате нужда, какво преживявате или какво искате. С това искаме да ви окуражим да поставяте себе си на първо място – винаги! Това разбира се не означава да проявявате егоизъм през цялото време, а да умеете да балансирате между това да се грижите за онези, които обичате, но и да не забравяте за своите нужди.
Кратък съвет: Направете разбор на всички връзки, които имате и прекратете онези, в които жертвате здравето или щастието си в опитите да задоволите друг човек.
Грижите се за финансите си
Сигурността е форма на грижа и знак за любов към самите нас. Помислете върху това: ако имахте (имате) деца, вие бихте искали те да имат всичко, което им е необходимо и да не се чувстват несигурни за утрешния ден, нали? Точно така трябва да мислите и за самите вас.
Кратък съвет: Представете си, че някой ваш близък има финансов проблем. Какъв съвет бихте му дали? Приложете същия този съвет за вас самите!
Държите се мило с околните
Клюките често ни карат да се почувстваме по-добре за себе си, но ако вече се чувстваме добре в собствената си кожа, няма да е необходимо да говорим за останалите. Казано е, че „наранените хора нараняват хората“ и това е напълно вярно. Когато се чувствате добре със себе си, вие искате най-доброто за околните.
Кратък съвет: Ако не искате да чуете същите неща за себе си, не ги казвайте и за друг човек.
Приемате недостатъците си
Това е най-трудното от всички изброени. Когато сте наистина щастливи, вие сте в мир с недостатъците си. Вместо да гледате в огледалото и безжалостно да критикувате всяка част от тялото си, вие имате цялостен контрол върху ума си – и практикувате любовта към самите себе си.
Кратък съвет: Съберете смелост и напишете върху лист хартия всички недостатъци, които смятате, че имате. След това си представете, че тези недостатъци са на някой близък за ваш човек, който ви ги показва, за да му дадете съвет. Нещата, които бихте му казали, се отнасят за вас – грижете се за себе си и бъдете мили към себе си.
Не се влияете от чуждото мнение
Хората, които наистина обичат себе си, не се влияят от чуждото мнение, независимо дали то е положително или отрицателно. Ако вярвате на добрите неща, които хората казват за вас, това означава, че сте склонни да вярвате и на лошите. Някои от нас реагират по още по-краен начин – не приемат положителните думи за тях, а единствено отрицателните и започват сами да се критикуват и да се поддават на негативни емоции. Когато сте в добра връзка със себе си, нищо, което идва „отвън“ или извън вас самите, не може да повлияе на начина, по който се чувствате.
Кратък съвет: Напишете списък с положителните неща, които сте постигнали и които ви превръщат в човека, който сте. В него не трябва да включвате неща, които околните са ви казали, а единствено нещата, в които вие вярвате.
