Може да твърдите (и дори да вярвате), че удоволствието ви от секса няма как да бъде развалено. Но рано или късно ще забележите, че сексът се случва по-рядко, а оргазмите са по-слаби, или липсват – изобщо всичко не е така, както трябва да бъде.
Странични мисли
„Няма да успея да завърша проекта навреме“, „Трябва да се направи ремонт“, „Не съм измила съдовете от вечерята“ – всичко това ви пречи да се съсредоточите върху усещанията. Златното правило на добрия секс: мислете само за интимността. Ако не ви е лесно да се разделите с тревожните мисли, опитайте да използвате специална техника, наречена „да си изпразниш главата“. Как става това: Вие избирате една вълнуваща фраза за себе си и я повтаряте в продължение на 21 дни, докато релаксирате и не мислите за проблеми и тревоги. За 21 дни ще се научите да изключвате главата си от ненужни мисли, които ви пречат да се радвате на интимната близост.
Неприемане на собственото тяло
Неспособността да се приеме собствената ви външност неблагоприятно засяга сексуалното желание и качеството на секса. Може да почувствате, че поради телесни дефекти не привличате партньора си. И това на подсъзнателно ниво намалява вашия интерес към интимния контакт. Като мислите за несъвършенствата на тялото си, вие не се отпускате и по този начин отблъсквате партньора. Той просто не разбира причината за вашето поведение и може да реши, че проблемът е в него. Често ние сами измисляме комплексите, свързани с тялото. Помислете, щом партньорът прави секс с вас, значи ви желае и приема такава, каквато сте. И всичко, което смятате за дефекти на тялото ви, може би е само във вашата глава.
Глад
Ако сте на диета (най-вероятно поради отхвърляне на собственото си тяло), тогава мислите само за храна и от тези външни мисли няма да бъдете спасени чрез никаква техника за изпразване на главата – това е физиология. Ако тялото чувства, че няма достатъчно храна за себе си, то никога няма да се занимава с продължение на рода.
Леност
Разбира се, и двамата сте уморени – и всеки иска просто да се отпусне и да се забавлява. Ето защо и двамата лежите и чакате инициативата да дойде от партньора. А понякога ви мързи да експериментирате – това води до сексуална монотонност. Не спирайте да разнообразявайте сексуалния си живот и да се изследвате един друг. Това ще ви зареди с нови емоции и ярки усещания. Леността води до неприятни чувства по време на интимния контакт и може напълно да обезсърчи интереса към сексуалните опити. Така че, не мързелувайте, обсъждайте с партньора си вашето преживяване и подобрявайте уменията си в моменти на близост.
Прекомерни очаквания
Идеализацията на секса във филмите, историите на приятелките за магически сексуални преживявания – всичко това създава големи очаквания. Имате в главата си сценарий за перфектен секс. Но в някакъв момент разбирате, че не всичко е наред. Това започва да ви разстройва или дори да ви дразни и оргазъм не се получава. Бъдете спонтанни, слушайте тялото си и усещайте партньора си. След като се откажете от идеализираните представи, заедно може да създадете своя собствена сексуална приказка.
Компютърът и телефонът
Онлайн общуването и социалните мрежи са толкова пристрастяващи, че когато си легнете, ще имате само няколко часа да спите. Уви, това е бичът на нашето време. Няма друг начин да се борите с това, освен да ги изключите.
Бързане
Понякога бързият секс в порива на страстта е добър начин да се затопли връзката. Но не бива да го правите редовно, защото ако бързате не може да се насладите на процеса и да изпитате оргазъм. За да постигне удоволствие една жена се нуждае от много неща. Тялото има нужда от време, за да отговори на ласките.
Физиологични проблеми
Физиологичните неуспехи също могат да развалят секса. Например, проблеми с ерекцията при мъжете. За такива случаи си набавете специална сексуална козметика и секс играчки: всичко това ще ви помогне.