Домакински проблеми, грижи за деца, недоразумения, раздразнение… Когато всичко това се натрупа, любовта и взаимното привличане отслабват. Как отново да се научите да се радвате един на друг?
- Възстановете откровения диалог
Достатъчно ли е общуването, което се превръща в обмен на информация за децата и семейството? В края на краищата искате да бъдете важни за партньора, да видите в очите му интерес. Ако се стремите да установите взаимно доверие, първо можете да споделите това желание с него. Кажете му за това спокойно и с уважение, избягвайки всякакви упреци.
Спрете да гледате на партньора с разочарование и да го обвинявате, че вече не отговаря на идеалния образ, който имахте в началото на връзката – това е първата стъпка, за да се гарантира връщането на интимността.
Ако започнете разговор с ласкаво обръщение, много вероятно е той да се отнесе към вас доброжелателно. Освен това е важно да разберете каква двойка мечтаете да създадете. След това обсъдете това с партньора си и помислете как да постигнете целта. Вместо да правите списък на всичко, което той не прави, по-добре е да го попитате какво може да направите за него, така че да се чувства добре. Тогава е много вероятно и той да направи същото.
- Дайте си време един на друг
С появата на децата двойката се превръща в родителска и често се губи в това. Съпругът и съпругата трябва да имат време да бъдат сами. Това е полезно – както за тях, така и за децата, които трябва да знаят, че родителите живеят заедно не само, за да се грижат за тях.
„Отне ми шест месеца, за да убедя жена ми да отидем на гости у приятели и да оставим детето с баба му, спомня си 36-годишният Филип. – Мога да кажа, че имах късмет. Сега от време на време отиваме някъде заедно. Имаме познати семейства, които сякаш са разделени: жената седи у дома, а съпругът се забавлява с приятелите си“.
Някои са емоционално отчуждени от партньора и рискуват да го подтикнат да търси липсващата топлина някъде другаде.
Съвместното преживяване на „светло“ дава на партньорите възможност да избягат от тревогите и отново да се видят като независими, привлекателни хора. Но психоаналитикът Фабиен Кремер предлага „да се даде време да бъдете сами вкъщи. Ако прекарвате всяка вечер заедно без телевизия, без мобилен телефон и без деца, вие показвате, че връзката е важна за вас.”
Можете да изпиете чаша вино, да приготвите вечеря или да отидете на разходка с кучето. С течение на времето започвате да чувствате нуждата от такива моменти, защото те наистина сближават двойката. Ако връзката стане твърде светска, причината може да е, че и двамата съпрузи или един от тях избягват да останат лице в лице с партньора. От какво точно се страхуват? Да се отегчат? Да разберат, че не отговарят на очакванията на другия или на своите собствени? Това са въпроси, които трябва да ви накарат да се замислите.
- Продължете ухажването
Да останеш съблазнителен е начин да кажеш на другия „Искам да ти се харесам“ – казва психотерапевтът Изабел Констант. В допълнение към грижата за външния вид, има и други признаци на интерес по-оригинални от целувката сутрин и вечер. Можете да се опитате да измислите нещо, което да направи вашия мъж щастлив, когато се прибере вкъщи.
Всъщност е трудно да останете загадъчни, когато знаете почти всичко един за друг: от признаците на лошо настроение до физиологични подробности. Любовта би искала да прости всичко това. Но желанието е много по-малко снизходително. И тогава, според Исабел Констанс, играта идва на помощ.
Взаимното възхищение укрепва самочувствието и подхранва желанието да останете заедно. Вашите усилия, насочени към укрепване на доверието на партньора в неговата красота и лична стойност, му напомнят и на него, и на вас защо той е станал незаменим.
- Поставете отношенията с партньора си на първи план
Двойка не е просто съюз на двама. В нея всеки намира важни ценности: общуване, интимност, увереност в бъдещето. Когато започнете да се съмнявате в собствената си стойност и място в света, представянето на себе си като част от двойка може да ви укрепи. Но общото интимно пространство се нуждае от защита. Ето защо трябва да установите границите между двойката и външния свят. Потвърждение на такива граници е уважението, с което винаги говорите за партньора с другите, независимо от това, което се случва в отношенията ви.
Всяка двойка приема свои правила за поведение. Основното нещо е да се щади чувствителността на възлюбения и да не се предизвиква неговата ревност. Разберете какво го обижда, успокойте го, а също така бъдете наясно с причините, поради които понякога искате да имате връзка извън двойката. В края на краищата, когато се ангажирате, вие неизбежно трябва да се откажете от нещо. Но това е цената, която плащате, за да се гарантира, че вашият съюз с любимия е наистина нещо възхитително.
- Подкрепяйте се един друг
Да се даде на партньора първостепенно значение означава, наред с други неща, да се вземат под внимание неговите сложности, внимателно да се слуша, да може да му се помогне във всеки един момент. Разбира се, това не е лесно. Сегашната реалност насърчава независимостта и понякога вие се затваряте, вместо да се разкривате, не успявате да кажете на любимия си, че имате нужда от помощ и да се опрете на него.
И не е лесно да признаете привидно простият факт, че този най-близък човек е различен от вас. Неговите чувства, мисли, намерения, нужди се различават от вашите. Независимо от това е необходимо да се приеме различието на партньора, без да искате да го променяте. Това предполага, че сте в състояние да приемете и собствените си слабости. Но затова е необходима зрялост.
Освен това трябва да вземете предвид миналото на партньора. Например, да разберете отговорността му за децата от друг брак и да действате така, че да е съвместима тази отговорност с двойката, която създавате. Не става дума да жертвате себе си заради партньора или да се стремите да получите власт над него, защитавайки го. Става дума за това да правите отстъпки, надявайки се на взаимност.
