Всеки има свои собствени навици. Някои сме ги усвоили от родителите, други сме изградили сами. Гордеем се с едни, но бихме искали да се отървем от други. По-лесно е да се живее със стария навик, отколкото да се създаде нов, но постоянството и настойчивостта могат да направят чудеса.
- Да казвате „да“, когато искате да кажете „не“
Списъкът от задачи постоянно се актуализира и чувството на безпокойство нараства. Сроковете ви пришпорват, нямате време да поемете друг ангажимент или да поиграете с малкия син на приятелката си. Но по неразбираема причина вие се съгласявате. Да помагате на другите е добро дело, но не трябва да правите това в ущърб на себе си. За да не се претоварите с отговорности, определете приоритетните си области. Напомняйте си, че просто не е възможно да успеете във всичко.
- Да разчитате на чуждо мнение
Разбира се, за вас е важно да имате положителна оценка от страна на близки хора, но не се отказвайте от това, което е важно за вас. Само вие сте отговорни за живота си.
- Непрекъснато проверявате телефона си докато общувате
Време е да признаем, че сме зависими от технологиите. Докато седите в кафене с приятели на телефона ви идват многобройни съобщения. Свикнали сте постоянно да бъдете в интернет. Опитайте се да промените това. Спрете се, не посягайте към телефона. Когато се срещате с други хора, напълно се предайте на общуването с тях. Можете да прочетете съобщенията и да гледате клипове и снимки, когато останете сами.
- Да мислите непрекъснато за миналото
Често си припомняме какво се е объркало някога, размишляваме как сме били длъжни да постъпим по друг начин. Чувството за вина ни повлича към дъното. Но единственият начин да преживеете миналото е да промените своето отношение към него. Събитията, довели до настоящия момент, не се случват просто така. Те са ви оформили като човек, благодарение на тях вие сте там, където трябва да бъдете.
- Импулсивно купувате вещи
Може би контролът върху разходите винаги е бил труден за вас, но е време да започнете съзнателно да харчите пари. Понякога можете да се поглезите, няма нищо лошо в това. Но в повечето случаи е по-добре да планирате покупките си предварително, за да е разумен балансът между вашите приходи и разходи. Научете се да разграничавате реалните си потребности от моментните капризи.
- Прескачете прием на храна
Някои стават в шест сутринта и медитират, други скачат от леглото и бързо излизат от къщи. Повечето хора имат доста напрегнат живот. Често в суматохата ние жертваме здравето. Лишавате се от обяда, за да завършите нещо спешно навреме. Вместо чаша вода пиете две чаши кафе, за да компенсирате липсата на сън. Струва ви се, че така показвате отговорно отношение към работата. Но истинската отговорност е да се грижите за здравето си. Направете режима на хранене един от приоритетите си. Планирайте храненията, пригответе предварително ястията. Не се изкушавайте да жертвате закуската или обяда, за да спестите време.
- Сравнявате себе си с другите в социалните мрежи
Достъпът до социалните мрежи за мнозина е много важен. Преглеждаме новините и профилите на приятелите си, а неувереността ни расте. Един познат си е купил нова кола, а друг отива на почивка на Карибите. Да сте информирани за живота на приятелите си и да ги харесвате и подкрепяте е прекрасно, но е трудно да се избегнат сравненията. Животът на друг човек често изглежда много по-впечатляващ. Ако сте на около 30 години вече разбирате, че всеки има свой собствен път. Не оценявайте постиженията си, сравнявайте ги с тези на другите. Всеки има свои собствени приоритети и постижения.
- Обвинявате се за вашите неизпълнени очаквания
Единственият човек, който ви пречи да се движите напред, сте самите вие. Може би сте на 27 години и живеете с родителите си или сте на 29 и нямате партньор. Мислехте за живота по различен начин и това е нормално. Очакванията рядко съвпадат с реалността.
Представете си какво искате от живота. Но, опитвайки се да спазвате ясен план, ще бъдете разочаровани. Животът е непредсказуем. Невинаги успявате да следваме графика точно. Основното е как да се адаптирате към обстоятелствата и да ги използвате, за да отидете там, където желаете.
- Поддържате нездравословни връзки
Нашите отношения с повечето хора не са вечни. Със сигурност имате приятел, който ви кара да се чувствате неудобно и напрегнато в негово присъствие. Ако поддържате връзка с него поради чувство за дълг или по навик, от това само ще ви боли. Личното време трябва да се прекарва с някой, с когото е приятно и комфортно.
- Не забравяйте близките си
Уви, много от нас разбират твърде късно, че трябва да отделят повече време на семейството си. Независимо от степента на афинитет помежду ви, роднините играят важна роля при формирането на вашата личност. Именно те са, които до голяма степен са повлияли на това да станете такъв, какъвто сте.
Липсата на време за общуване с тях не е оправдание. Времето е достатъчно за вашите приоритети. Затова се обадете на баща си, отговорете на посланието на брат си, поканете майка си на кафе. Тези действия ще ви помогнат да поддържате връзка със семейството си.
