Какво се случва с тялото ни, когато преживеем нещо толкова депресиращо като разбито сърце?
Всеки е преживявал такива моменти в различна форма – независимо дали сме изгубили любим човек или сме се разделили с приятел.
Когато са с разбито сърце, хората най-често спират да се хранят, често плачат или употребяват алкохол – а понякога и трите неща заедно. Но малко хора знаят какво всъщност се случва с тялото ни, когато преживяваме такъв момент.
Най-често тялото премива през следните 5 промени:
Хормонални промени
Всеки се чувства добре и е щастлив, когато е влюбен. Тогава се отделят хормони като окситоцин и допамин. Но когато сме нещастни хормоните на щастието спират да се отделят и са заменени с кортизол – хормонът на стреса. Когато се отделя хормонът на стреса, за нас става по-трудно да създаваме спомени – защитна реакция на тялото.
По-слаба имунна система
Имунната ни система отслабва именно заради отделянето на кортизол и има по-голяма възможност да се разболяваме. Стресът и болката оказват негативно влияние върху целия организъм, защото тогава тялото ни произвежда по-малко бели кръвни телца, които всъщност ни помагат при преодоляването на заболяванията.
По-лесно качваме килограми
Когато хората изпитват болка, те търсят утеха в храната и често, без да го осъзнават напълно, чрез храната се опитват да потушат негативните емоции. Ето защо хората се обръщат към сладкото, когато са с разбито сърце.
Липса на сексуален стимул
Когато сме с разбито сърце последното нещо, за което мислим, е секс. В тези моменти трудно можем да изпитаме удоволствие от него, а и от живота като цяло. Много често, дори когато се опитваме да изпитваме удоволствие от секса, тялото ни отказва да реагира нормално.
Проблеми с кожата
Хормонът на стреса лесно може да доведе до проблеми с кожата. Проблеми като розацея, поява на акне и псориазис могат да бъдат активирани през такива трудни за нас моменти.
Знаем, че невинаги е лесно да преодолеем раздялата и невинаги е лесно да поискаме помощ, но ви предлагаме 5 лесни съвета, които да ви помогнат да се справите по-лесно:
- Да опитаме да извлечем само положителното от ситуацията. В живота всичко се случва с причина и можем да се поучим от всичко – дори от лошите моменти и да станем по-силни от преди. Просто трябва да запомним, че независимо от всичко трябва да продължаваме напред и да не спираме пред нищо.
- Простете, дори да не можете да забравите. Някои преживявания просто е невъзможно да бъдат забравени. Вероятно е имало хора, които са ви предали, които са ви наранили или излъгали. Но прошката е нещо, което може да ви донесе мир.
- Понякога приемаме нещата прекалено навътре и позволяваме да почувстваме болка, но не трябва да забравяме, че това е напълно нормално и всеки преживява подобни моменти. Необходимо е време, за да го преживеем, но не бива да отнема прекалено много, защото така само ще продължаваме да се самонараняваме. Провалените връзки са само част от живота, но не са целият живот. Всичко ще отмине и ще дойде време за щастието.
- Поискайте помощ. Няма да повярвате колко много хора с удоволствие ще поговорят с вас, ще ви изслушат и ще са готови да ви дадат съвет. Всичко минава, когато споделяме и говорим за болката.
- Правете само нещата, които обичате. Напомняйте си всеки ден, че умеете да се забавлявате и да се чувствате добре. Можете да сте щастливи и сами – невинаги е необходимо участието на някой друг. То зависи изцяло от вас и ще ви помогне да продължите напред!
